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¿Cómo afecta el ayuno intermitente a mi salud bucodental?
➡️ El ayuno intermitente se trata de una dieta popular en la que se alternan periodos de alimentación y ayuno.
Puede tener un impacto positivo en la salud bucodental ya que muchas personas restringen la cantidad de azúcares por lo que esto limita las bacterias que causan la placa, reduciendo el riesgo de enfermedades de las encías o caries ✅
➡️ Sin embargo, es importante mencionar que esta dieta sigue exigiendo a los pacientes que se aseguren de que los alimentos que consumen son nutritivos y equilibrados.
⚠️ Debes tener en cuenta que si haces ayuno intermitente pero no restringes la cantidad de azúcares que consumes en el período de alimentación, tus dientes pueden verse afectados debido al aumento de concentración de esos azúcares en tan poco tiempo de ingesta.
Como siempre, recomendamos un buen lavado de dientes tras cada comida y, si no fuera posible, masticar un chicle sin azúcar hasta que llegues a casa ☺️
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¡A mí que me duerman!
