¿No lo sabías? ?
Cada 16 de octubre se celebra el Día Mundial de la Alimentación, una fecha promovida por la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO), con el objetivo de disminuir el hambre en el mundo.
Esta fecha es un motivo ideal para recordar la importancia que la buena alimentación tiene en cada uno de nosotros. Y no solo a nivel de salud. Si nos alimentamos correctamente, nuestro cuerpo lo expresará de diferentes formas. Una de ellas, será a través de nuestra sonrisa.
? Y es que tener unos buenos hábitos alimenticios es fundamental para mantener una correcta salud oral y evitar problemas como la gingivitis u otras afecciones causadas por la mala higiene.
¿Cuales son los consejos más utiles para cuidar nuestra boca?
? HIDRATACIÓN: el agua es el líquido con pH neutro por excelencia, por lo tanto no sólo enjuaga algunos restos de alimentos que pudieran quedar pegados de los dientes tras la comida, sino que ayuda también a restablecer el pH bucal idóneo.
? EVITAR Alcohol, tabaco y bebidas azucaradas: alteran la microflora oral, es decir que fomentan el desarrollo de bacterias indeseadas que provoquen caries o gingivitis.
? Elige alimentos SIN COLORES: Como el arroz blanco o carnes o pescados blancos. Y es que al no tener pigmentos, no mancharán la dentadura.
? No olvides el CALCIO: ya que es una fuente indispensable para reparar el esmalte dental, protegiendo a los dientes del desgaste
? Incorpora FIBRA: los cereales integrales y las legumbres promueven la producción de saliva y la consiguiente eliminación de la placa bacteriana.
? VISITA a tu odontólogo con frecuencia: o debemos olvidarnos de hacer los controles periódicos y recurrir a quien sabe para que nos diga si necesitamos corregir algún problema vinculado a la salud oral?
Recuerda que puedes pedir tu consulta GRATUITA donde te atenderemos sin compromiso alguno ?
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