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¡No queda nada para Halloween! ?
¿Cómo disfrutar de esta esperada fiesta sin dejar de sonreír? ??
➡️ Evita el atracón; ¡Intenta racionar la ingesta de dulces! Selecciona tus golosinas favoritas, y comparte las demás.
➡️ Las comidas y cenas: el mejor momento, es cuando más saliva se genera, y por tanto cuando ésta puede ayudar a contrarrestar la aparición de bacterias y a limpiar la boca. Por tanto, este es un buen momento para tomar golosinas y otros alimentos azucarados.
➡️ Evita los dulces pegajosos y los que se deshacen con lentitud. En el desarrollo de la caries influye negativamente el tiempo que se tiene un dulce en la boca: por ejemplo, los caramelos duros tardan en diluirse, y si los masticas para acortar el proceso, se pegan al diente. Por el contrario, el chocolate se deshace rápidamente: si es negro, más puro y con menos azúcar. ¡Busca alternativas! Caramelos y chicles sin azúcar; chocolate negro y dulces que no sean excesivamente ácidos, porque deterioran el esmalte, son algunas opciones.
➡️ ¡Di NO a las bebidas azucaradas! Si ya de por sí deben excluirse de la dieta, evítalas especialmente estos días: con los caramelos de Halloween el cupo está más que cubierto.
➡️ Bebe mucha agua: beber abundante agua entre golosina y golosina es un buen hábito para prevenir la caries dental.
➡️ ‘Dentaduras vampirescas’: ¡OJO! Esas dentaduras que dan apariencia de vampiro son frecuentes en Halloween, pero ojo: usarlas durante demasiado tiempo seguido puede acabar irritando las encías. Hazte la foto de rigor con tu terrorífica dentadura, y guárdala.
➡️ No descuides tu cepillado dental e encorpóralo siempre a tu rutina tras cada comida. ¡También en Halloween! Que tanta celebración no te haga perder el hábito.
➡️ ¡Visita a tu dentista! Las visitas periódicas al dentista son un paso importante para blindar tu salud oral. Dos revisiones anuales pueden evitar la aparición de caries y gingivitis, las patologías más frecuentes, y ayudan a detectar a tiempo otras lesiones.
¡A disfrutar de Halloween y del resto de la semana! ?
