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¿SEGURO que sabes cepillarte los dientes? ?
?? Cepillarse los dientes es una actividad que todos realizamos de manera frecuente. O al menos deberíamos.
Pero ¿lo estamos haciendo bien? ¿Sabemos cuál es la manera correcta de cepillarse los dientes? ?
⚠️(Si quieres saber los 10 ERRORES más comunes desliza a la derecha)⚠️
Para asegurarnos de que lo estáis haciendo bien desde Sedación Dental Madrid queremos recordar esta técnica tan básica y necesaria en nuestro día a día.
¿Qué consejos hay que seguir?
➡️Hay que usar un cepillo de dientes que cumpla los estándares de calidad, marcados por la norma ISO 20126.
➡️Debe ser de cerdas blandas o de dureza media, pero nunca de cerdas duras, ya que puede causar abrasión dental.
➡️Si bien los cepillos eléctricos son muy útiles para mantener una buena higiene oral, un cepillo manual, con una técnica de cepillado correcta, es igual de efectiva.
➡️Para cepillarse los dientes correctamente, lo ideal es dividir la boca en 4 sectores y lavar cada sector durante 30 segundos, lo que suma un total de 2 minutos de cepillado.
➡️Lo correcto es realizar al menos 2 cepillados al día.
➡️Hay que cambiar el cepillo de dientes cada 3 o 4 meses para que realice su función de limpieza correctamente.
➡️Tras cada uso, deja el cepillo al descubierto (no le pongas capuchón cerrado) para que se airee y se evite el crecimiento de bacterias.
➡️Y no podemos olvidarnos de limpiar también el espacio entre los dientes, sobre todo antes de acostarte, ya sea con hilo dental o un cepillo interdental. También hay que limpiar la lengua, que es un foco de placa bacteriana y se debe cepillar de dentro hacia fuera.
¿Realmente lo estabas haciendo bien? ¡ENHORABUENA! ?
¿No? ¡Pues nos alegramos de que este post te haya sido de utilidad y que puedas compartirlo para que la gente también pueda aprender! ?
¡Feliz mitad de semana! ❤️
